Le point de départ est mon choix et je l’ai déjà utilisé sur mon propre chemin, généralement aussi déjà pour l’une de nos méditations de groupe hebdomadaires. Mais le chemin que tu prends à partir de là est ton choix, ce qui en découle est ton chemin.

Le type et la durée de la méditation sont également de ton choix : mon guidance te libère après quelques minutes dans ton silence. Que tu sois en position du lotus, à genoux, assis sur une chaise ou allongé sur un tapis, cela n’a pas d’importance. Tes yeux peuvent être ouverts ou fermés, tu peux être dirigé vers un mur ou dans la pièce. Tu peux être dans un endroit calme, dans la nature, mais aussi dans le tumulte de la vie. C’est dans ton silence intérieur que tu es, pas dans un silence extérieur. Le silence dans l’agitation extérieure est cependant difficile.

Le grand environnement d’où proviennent ces points de départ est un chemin spirituel qui, dans notre monde quotidien, est toujours assis face au grand, à l’informe, toujours aussi fondu en lui. L’objectif ici est de découvrir, de développer et de faire grandir sa propre intuition et sa propre guidance. Cela demande de la patience, de la persévérance et du courage.

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Même si tu médites seul(e), il est utile de déterminer la fin à l’avance et de mettre un réveil à cet effet. Cela te permettra d’oublier l’heure et de te rappeler que tu ne peux pas déterminer chaque fin.

Choisis comme sonnerie de réveil quelque chose de calme, qui te rappelle doucement, et laisse-toi ensuite le temps nécessaire pour revenir.