Et chaque début recèle une magie
Qui nous protège et nous aide, à vivre.
(traduit de Stufen, de Hermann Hesse, 1941)
Kurt Roth-Fauchère
Je m’en vais… loin des profonds canyons urbains de mes idées bétonnées… je pars toujours plus loin dans la campagne… les chemins s’évanouissent… la campagne s’évanouit…
Peut-être que c’est ici aussi que commence ton chemin, loin de tes canyons urbains.
L’introduction te donne un aperçu du chemin ici et du contenu de cette page. Elle met surtout en lumière certains aspects de la pratique de la méditation et t’informe des difficultés que tu pourrais rencontrer.
exercices
1 — assis détendu
2 — la flamme de la bougie
Tu devrais faire cet exercice dans une pièce plongée dans la pénombre. Une bougie blanche est posée sur le sol à environ un mètre de toi et brûle d’une flamme tranquille. Il n’y a aucun objet clair, et encore moins réfléchissant, à proximité de la bougie. Pendant l’exercice, tu garderas longuement le regard focalisé sur la flamme. Si les yeux commencent à te brûler, cligne tout à fait normalement, mais sans changer de regard.
3 — souffle
narrations
désert – océan
Nous vivions dans le désert, nous ne connaissions que notre terre, avec son sable sec et ses pierres rugueuses, ses buissons desséchés battus par le vent et, oui, le vent, cette tempête qui soulève le sable, nous prive sans cesse de visibilité et nous oblige à fermer les yeux. …
mon tonneau de choucroute
Vêtu de vêtements épais, chaussé de grosses chaussures, un grand tonneau de choucroute sur le dos, il se dirige d’un pas lourd vers la plage. Il veut se rendre sur une île au loin, qu’on ne voit pas d’ici. Il veut apprendre à nager, car il a entendu dire que c’était le moyen d’atteindre l’île. …