Un chemin vers ton propre être, qui se transforme en même temps. Un chemin tracé aussi loin que les mots peuvent nous porter. Dans un calme harmonieux et sans intention, tu vois alors par toi-même plus loin, tu laisses derrière toi tout ce que tu as entendu.
Après le début, le chemin se poursuit ici. Prends d’abord le temps de lire ici l’introduction, qui présente le contexte de cette partie.
exercices et méditations
Ces exercices t’encouragent à approfondir certains aspects de ta pratique et se transforment finalement, avec un accompagnement de plus en plus discret, en véritables méditations. En fonction de leur niveau d’exigence (●) et de leur degré de risque (▲), ils sont grossièrement répartis en trois sections. Le concept qui les sous-tend est présenté dans l’introduction.
Les exercices sont publiés ici, changent parfois, puis disparaissent à nouveau. Si tu es nouveau ici, je te conseille de les faire dans l’ordre. Si tu les connais déjà, tu peux passer directement aux derniers exercices.
Guidé par le souffle vers le silence de la méditation. — 19 novembre 2025
le murmure de mon monde (●●● | ▲)
Je perçois les murmures de mon monde, je m’interroge sur leurs origines et je découvre mon être toujours plus profondément. — 12 octobre 2025
lâcher prise (●●● | ▲▲)
Lâcher prise et traverser les niveaux des apparences, des tentations et des distractions pour atteindre un calme toujours plus profond. — 1er novembre 2025
arriver à la maison (●●● | ▲▲)
Arriver à la maison, en moi. Seulement de la relaxation et en même temps un profond mystère du chemin. — 8 janvier 2026
section 2
danse du corps et de l’esprit (●●●● | ▲▲)
Avec des mouvements ressentis et des pensées dans une danse lente, je me lâche. — 26 octobre 2025
corps-représentation (●●●● | ▲▲)
Me laisser guider par mon souffle à travers la représentation de mon corps, les relier, reconnaître comment ils se touchent, s’influencent. — 2 janvier 2026
Juste être assis, observer indifféremment l’apparition et la disparition incessantes des perceptions, et reconnaître intuitivement. Être immédiat. — 24 février 2026
corps – esprit (●●●● | ▲▲▲)
Explorer le lien et les différentes formes d’expression du corps et de l’esprit. Un être. — 26 mai 2026
section 3
latent (●●●●● | ▲▲▲)
Dans le monde latent des intuitions, des perceptions et des réactions, laisser le chemin se dérouler. — 21 janvier 2026
proche – lointain (●●●●● | ▲▲▲)
S’enfoncer dans un calme toujours plus profond à travers les strates de la conscience. Le ressentir. Et laisser tomber tout ce qui porte un nom. — 28 mars 2026
l’être originel (●●●●● | ▲▲▲)
Créer le silence pour l’être originel. Et puis… plus un mot. — 14 mars 2026
chef d’orchestre se retire (●●●●● | ▲▲▲)
Harmonie. « Je » se retire, se fond dans l’être qui s’épanouit. — 3 juillet 2026
le taoïste (●●●●● | ▲▲▲)
Le vieux se laisse porter par le courant, entraîné dans les profondeurs par les tourbillons, recraché, précipité dans l’abîme par la cascade. Il remonte à la surface, sort de la rivière, se laisse sécher par le soleil… et continue son chemin. — 4 mai 2026
lanterne (●●●●● | ▲▲▲)
À la lueur de la lanterne de l’attention inébranlable, vers la source murmurante. – 8 avril 2026
plus profond (●●●●● | ▲▲▲▲▲)
Descendre plus finement et plus profondément dans mon calme, sans me laisser perturber par les mouvements de mon esprit et au-delà de ses possibilités. — 20. Dezember 2025
Au-delà des perceptions et des apparences, abandonner également tous les concepts et toutes les représentations. Mystique primordiale. — 26 février 2026
