Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.
(aus Stufen, von Hermann Hesse, 1941)
Kurt Roth-Fauchère
Ich mache mich auf… aus den tiefen Häuserschluchten meiner zementierten Vorstellungen… gehe immer weiter hinaus aufs weit offene Land… die Wege verlieren sich… das Land verliert sich…
Vielleicht nimmt hier auch dein Weg aus deinen Häuserschluchten seinen Anfang.
Die Einführung gibt dir einen Überblick über den Weg hier und über das Material auf dieser Seite. Vor allem beleuchtet sie Aspekte der Praxis der Meditation und weist dich auf mögliche Herausforderungen hin.
Übungen
1 — entspannt sitzen
2 — die Kerzenflamme
Diese Übung solltest du in einem abgedunkelten Raum machen. Eine weisse Kerze steht etwa einen Meter vor dir auf dem Boden und brennt mit ruhiger Flamme. In der Umgebung der Kerze gibt es keine hellen, gar reflektierenden Gegenstände.
Geschichten
Wüste – Ozean
Wir lebten in der Wüste, kannten nur unser Land mit dem trockenen Sand und den rauen Steinen, den windgepeitschten trockenen Sträuchern und, ja, dem Wind, dem Sturm, der den Sand treibt, uns immer wieder die Sicht nimmt und uns zwingt, die Augen zu schließen. …
mein Fass Sauerkraut
In dicken Kleidern, schweren Schuhen, mit einem grossen Fass Sauerkraut auf dem Rücken kommt er mit schweren Schritten zum Strand. Er will auf eine Insel weit da draussen, man sieht sie nicht von hier. Schwimmen will er lernen, hat gehört, dass man damit auf die Insel käme. …