Un chemin vers les sources de ton propre être, guidé aussi loin que les mots peuvent porter. Dans un calme profond, harmonieux et sans intention, tu vois alors toi-même plus loin, tu laisses derrière toi tout ce que tu as entendu.
Dans l’environnement religieux-spirituel, il existe d’innombrables chemins, méthodes et exercices. Cette introduction te donne un aperçu général du chemin ici, de la nature et de la pratique des exercices.
éléments
Cette série d’éléments t’aide à développer les bases de ta propre méditation, ton accès à être, au-delà des mots, des concepts et des représentations.
Guider lentement mon attention à travers mon corps, relâcher toutes les tensions et percevoir de plus en plus profondément et finement. Sentir ce qui est en moi maintenant. — 8 octobre 2025
2 — me voir
Derrière le flux incessant des pensées, des sentiments, des émotions corporelles, reconnaître mon être de plus en plus profondément et finement. — 2 novembre 2025
3 — en passant
En profonde concentration, mais avec tous les sens grands ouverts, percevoir le monde intérieur et le monde extérieur, sans s’attacher, sans interpréter, sans perdre la concentration. — 8 novembre 2025
4 — connecter
Simultanément me concentrer sur mon centre supérieur (tête) et mon centre inférieur (ventre-bassin) et développer une attention simultanée. Relier l’esprit et le corps, Un. — 8 décembre 2025
5 — plus rien
À travers tout ce qui est ordinaire, à travers mon plus sacré,… dans l’au-delà. (Le dernier pas est difficile, et tout à fait différent, il ne peut être abordé par des mots et des concepts.) — 31 janvier 2026
exercices
Une fois que tu as vu les éléments, ces exercices t’incitent à développer plus profondément certains aspects de ta pratique. Ils sont courts, afin que tu puisses ensuite passer directement à ta propre méditation silencieuse.
l’être originel
Créer le silence pour l’être originel. Et puis… plus un mot. — 14 mars 2026
Au-delà des perceptions et des apparences, abandonner également tous les concepts et toutes les représentations. Mystique primordiale. — 26 février 2026
Juste être assis, observer indifféremment l’apparition et la disparition incessantes des perceptions, et reconnaître intuitivement. Être immédiat. — 24 février 2026
latent
Dans le monde latent des intuitions, des perceptions et des réactions, laisser le chemin se dérouler. — 21 janvier 2026
arriver à la maison
Arriver à la maison, en moi. Seulement de la relaxation et en même temps un profond mystère du chemin. — 8 janvier 2026
corps-représentation
Me laisser guider par mon souffle à travers la représentation de mon corps, les relier, reconnaître comment ils se touchent, s’influencent. — 2 janvier 2026
plus profond
Descendre plus finement et plus profondément dans mon calme, sans me laisser perturber par les mouvements de mon esprit et au-delà de ses possibilités. — 20. Dezember 2025
la flamme de la bougie
Cet exercice devrait être pratiqué dans une pièce sombre, avec une bougie blanche dont la flamme brûle calmement à environ deux mètres devant toi.
La flamme de la bougie focalise ma concentration, me mène à la méditation. — 28 novembre 2025
souffle
Guidé par le souffle vers le silence de la méditation. — 19 novembre 2025
lâcher prise
Lâcher prise et traverser les niveaux des apparences, des tentations et des distractions pour atteindre un calme toujours plus profond. — 1er novembre 2025
danse du corps et de l’esprit
Avec des mouvements ressentis et des pensées dans une danse lente, je me lâche. — 26 octobre 2025
le murmure de mon monde
Je perçois les murmures de mon monde, je m’interroge sur leurs origines et je découvre mon être toujours plus profondément. — 12 octobre 2025
