Ein Weg zu den Quellen des eigenen Seins, geführt soweit Wörter eben tragen können. In absichtsloser, tiefer, harmonischer Ruhe siehst du dann selbst weiter, lässt alles Gehörte zurück.
Im religiös-geistig-spirituellen Umfeld gibt es unzählige Wege, Methoden, und Übungen. Diese Einführung gibt dir einen Überblick über den Weg hier, über die Art und Praxis der Übungen.
Elemente
Diese Folge von Elementen hilft dir, die Basis für deine eigene Meditation zu entwickeln, deinem Zugang zum Sein, jenseits der Wörter, Konzept und Vorstellungen.
Meine Aufmerksamkeit langsam durch den Körper führen, dabei alle Verspannungen lösen, und immer tiefer und feiner wahrnehmen. Spüren, was jetzt in mir ist. — 8. Oktober 2025
2 — mich sehen
Hinter dem unablässigen Strom von Gedanken, Gefühlen, Körperregungen mein Wesen immer tiefer und feiner erkennen. — 2. November 2025
3 — beiläufig
In tiefer Konzentration, aber mit allen Sinnen weit offen, die innere Welt wahrnehmen und die äussere, ohne anzuhaften, ohne zu interpretieren, ohne die Konzentration zu verlieren. — 8. November 2025
4 — verbinden
Gleichzeitig konzentriert auf mein oberes Zentrum (Kopf) und mein unteres Zentrum (Bauch-Becken) die gleichzeitige Aufmerksamkeit entwickeln. Geist und Körper verbinden, Eins. — 8. Dezember 2025
5 — nichts mehr
Durch alles Gewöhnliche, durch mein Heiligstes,… ins Jenseits. (Der letzte Schritt ist schwer, und ganz anders, kann durch Wörter und Vorstellungen nicht berührt werden.) — 31. Januar, 2026
Übungen
Hast du die Elemente einmal gesehen, regen dich diese Übungen dazu an, Aspekte deiner Praxis tiefer zu entwickeln. Sie sind kurz, damit du im Anschluss direkt in deine eigene, stille, Meditation übergehen kannst.
latent
In der latenten Welt von Ahnung, Wahrnehmungen und Reaktionen den Weg sich entfalten lassen. — 21. Januar 2026
zuhause ankommen
Zuhause in mir ankommen. Nur Entspannung und zugleich ein tiefes Geheimnis des Weges. — 8. Januar 2026
Körper-Vorstellung
Vom Atem durch meine Vorstellung meines Körpers führen lassen, sie dabei verbinden, erkennen wie sie sich berühren, beeinflussen. — 2. Januar 2026
tiefer
Feiner und tiefer in meine Ruhe kommen, unbeirrt von den Bewegungen meines Geistes und jenseits seiner Möglichkeiten. — 20. Dezember 2025
Kerzenflamme
Diese Übung solltest du in einem abgedunkelten Raum machen, mit einer weissen Kerze, die etwa zwei Meter vor dir mit ruhiger Flamme brennt.
Die Flamme der Kerze fokussiert meine Konzentration, führt mich zur Meditation. — 28. November 2025
Atem
Vom Atem in die Stille der Meditation geführt. — 19. November 2025
loslassen
Loslassen und durch die Ebenen der Erscheinungen, Verführungen, und Ablenkungen in immer tiefere Ruhe kommen. — 1. November 2025
Tanz von Körper und Geist
Mit gefühlten Bewegungen und Gedanken im langsamen Tanz lasse ich mich los. — 26. Oktober 2025
das Murmeln meiner Welt
Ich nehme das Murmeln meiner Welt wahr, frage nach den Quellen, und lerne mein Wesen immer tiefer kennen. — 12. Oktober 2025
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